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跟着冬季的到来云开体育全站app，寒风彻骨，咱们的身体也靠近着新的挑战。 #西安甲康甲状腺病院#

在这个季节里，你是否发现我方的免疫力有所下落，或是往往感到困乏和无力？

今天，咱们就来聊聊一个冬季常见的健康问题——维生素D败落，以及它与补钙难收受和桥本抗体相配升高之间的联系。

维生素D：补钙的重要助手

维生素D是一种脂溶性维生素，它在东说念主体中起着至关重要的作用，尤其是促进钙的收受和哄骗。当东说念主体败落维生素D时，钙的收受会大打扣头，从而影响骨骼健康，甚而导致骨质疏松和骨折等问题。

可是，冬季是维生素D败落的高发季节。由于日照时候短，东说念主们户外作为减少，导致皮肤合成维生素D的智商下落。 因此，冬季补充维生素D显得尤为重要。

桥本甲状腺炎与维生素D

桥本甲状腺炎是一种本身免疫性疾病，其特征是免疫系统挫折甲状腺组织，导致甲状腺功能相配。

经营发现，维生素D败落与桥本甲状腺炎之间存在密切推敲。败落维生素D可能会加重免疫系统的唠叨，导致桥本抗体相配升高，从而加重病情。

奈何补充维生素D

01

日光浴：在天气允许的情况下，每天上昼10点到下昼4点之间，不错符合地晒太阳，促进皮肤合成维生素D。

02

食品补充：富含维生素D的食品包括鱼类（如三文鱼、鲭鱼等）、鸡蛋黄、奶成品和某些蘑菇等。

03

补充剂：淌若饮食和日光浴无法得志维生素D的需求，不错谈判服用维生素D补充剂。但请务必在医师的开发下进行，以免过量摄入。

小贴士

冬季是维生素D败落的高发季节，务必防备补充。

维生素D不仅有助于补钙，还与桥本甲状腺炎的病情狂妄密切推敲。

补充维生素D时，请解任医师的提议云开体育全站app，幸免过量摄入。

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